ブルーな気分を吹き飛ばしたい

今日は曇りのち雨で少し蒸し暑い一日。
昨日は蒸し暑くて寝苦しかったのでタオルケットで寝たら、
朝になったら寒くて目が覚めました。
まだタオルケット1枚では肌寒いですかね?(^▽^;)
今夜は布団を足元に置いておきます。

昨日は整骨院で治療してくれたので少し腕などは楽でしたが、
今日はこうゆう天候なので関節の病気などには嫌な天候なので
なおさら痛い気がしてました。
少し動かすだけでピキッと痛みが走るので、
それだけで気分的に憂鬱になり何も動かしたくないとか
なんで私だけ次々と病気にかかるのかと思ったら
ずーんと重たい気持ちになって、
何でもどうでもよくなってしまいました。

でも別に命に関わる病気でもないし、
亡き母の病気に比べたら全然次元が違うので
なんでこんな事で落ち込んでいるんだろうとも思ってました。

ネットで四十肩が緩和される方法とか治療法などを見てみたり・・・
やはり完治するには時間がかかるようですが、
痛いのは一定の期間のようでその後は少し痛みが軽減するみたいです。
まだ痛みがあるので急激に動かすにはまずいと思うので、
時々腕をまわしたり上げたりしてます。

検索した中で『ためしてガッテン』でひじまる体操というのが紹介されたようで、
これが肩こりを緩和させたり、肩こり予防になるそうです。
その動画がなかったのですが、同じように他の番組でも紹介されていたので、
これも出来そうなので少しでも良いからしていこうかと思いました。

Jチャンの最新肩こり解消法です。 、 


痛いとつい肩に力が入ってしまうし、
今はあまり無理ができないのでじっとしていると余計に肩がこりますね。
洗濯、掃除はそんなに大変ではないですが、
料理はどうしても力を使うので痛みが増すので作れないです。
しばらくは簡単なものか惣菜に頼るしかなさそうです。

昨日ははりきって治そうと誓っていたのに、
もうブルーな気持ちになってしまい本当に根性なしです。
肩の力を抜いてマイペースでいかないと!q(^-^)pガンバ


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2012.07.06 Friday | 日記22:19comments(0) | - | by yumi

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