ヨガポール ヨガローラー

今日は晴れで過ごしやすい一日。
 

今日も旦那さんは出勤なので通常生活。

けれど巷の三連休というムードは漂うので

その気分が抜けずだらだらと遅くまで横になってしまいました。

ま〜首回りが少し不調気味だったということもあるので。

と自分にかなり甘いこの頃。

でもいつまでもだらだらとしていると急に時間がもったいなくなり、

慌てて家事を済ませたりして普通モードにしているという

何だかよく分からない性格。

 

家の中でじっとしているのももったいない気がして

近所を歩いてみたり。

途中でファッション専門店に寄って良い物を発見。

ヨガポール ヨガローラー ショートバージョン

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こんな風に首、太もも、二の腕、お尻、

体幹トレーニングに使えます。

 

既ににストレッチポールは持っているけれど、

これはかなり長いから全身をストレッチする時には便利だけれど、

ショートタイプがある良いなと思っていたら

こんなお店にあるとは吃驚。

 

一昨日さんまのまんまで広瀬すずさんが同じように

ヨガポールのショートバージョンでふくらはぎが疲れた時や

コリがあった時などと使っているというのもあって

余計に欲しくなったというのもあるけれど。

今まで運動不足だったからかなり身体がなまっているのもあるし、

とにかく首凝り、肩こりが酷いから少しでも和らげたいかと

思って今でもお風呂上りはポールに毎日のっているところ。

 

ポールよりもこのショートバージョンだと凸凹があって、

これがツボにあたって痛気持ち良いという感じ。

足裏もにもさっそくコロコロしてみたら気持ちが良いです。

 

コリを治しながら体幹を鍛えて、

できれば二の腕、ふくらはぎなどを細くしたいな。

先はまだまだ長いけれど、目標は高く!

 

通常価格はいくらかと思いネットを見てみたら、

ネットのものよりもかなりのお値打ち価格だったからお得でした。

 

と買ったのは良いけれど、

これを持ち歩いて帰宅した頃にはヘロヘロで

肩こりをしてしまいました。

また暇さえあればコロコロしないと。

飾り物にならないようにコロコロしないとっ!

 

しかし日曜日が出勤というのはどうも身体が馴染まない。

自分が働いていなくても休んだ気になれないから

何だかストレスが溜まる気がする・・・(^▽^;)

 

 

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2019.09.15 Sunday | 日記21:21comments(0) | - | by yumi

GUで晩夏からのコーデと次の一枚

今日は曇りで過ごしやすい一日。
9月14日はコスモスの日

 

巷では三連休らしいけれど旦那さんが今回も連休ではないから通常生活。

昨夜は床に就く時には少し暑く感じたけれど、

朝方にかけて寒くなっているから肌寒くて目が覚めます。

まだ毛布や掛布団では暑いような気がするから、

夏場と同じくタオルケットとガーゼケットを置いているけれど

きちんとかけていないことが多いから寒い。

微妙な気温で服装も寝具も何にしたら良いか迷い時。

 

首回りが少し不調だったけれど、

明日から天気が悪いみたいだから

気休めに散歩がてらにGUへ行ってきました。

欲しい物をあらかじめチェックしておいたけれど、

実際に見てみるとHPとはまた違った印象だったから

あれこれ迷ってしまいました。

結局晩夏から初秋向けのコーデに。

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買ったものはスムースTシャツ グレイ

色違いでブランを持っていて着回しも良いので。

 

プリーツロングスカート ダークグリーン

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見本

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ピンクにしようと試着してみたけれど、

甘めなスカートの色合いに慣れていないせいか、

骨格が大きいのもあってやたら太って見えてしまいました。

なので店員さんがグリーンを着ていて綺麗だったから

辛口色のこちらに。

 

ドローストリングバッグ

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見本

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巾着型が可愛いのと見た目よりかなり軟らかめな

合皮で軽かったから購入。

巾着型のバッグは若い頃にこれよりも一回り

大きいくらいのサイズのをよく使っていたから馴染みやすいです。

 

今回は2点はセールでアプリ会員だったからお得でした。(^ー^* )フフ♪

またもう少し寒くなったら本格的な秋物を購入したいです。

 

ちょこちょこと刺し始めていた次の刺し子。

寄席模様

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花刺しと篭目を刺しました。

ライトブルーとブルーで刺してみたけれど、

写真だと分かりずらいかも?

扇型に模様がちりばめられているので、

少し色合いを豊富にしてみたいと思っています。

色のバランスを見ながら刺し進めていきます。(^ー^* )フフ♪

 

 

 

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2019.09.14 Saturday | 日記21:22comments(0) | - | by yumi

涼しくて散歩と多肉植物

今日は曇りで過ごしやすい一日。
9月13日はプログラマーの日

 

今朝は更に気温が下がって寒くて途中で目が覚めました。

その後も気温が上がらず陽射しも出ないから23℃くらいで

外は半袖では肌寒いくらい。

 

こう涼しいと外に出たくなったから少しの散歩へ。

途中でホームセンターに寄り多肉植物を見てみたら

この前のお店より沢山の種類があったから2個購入。

センペルビウムのクラフク

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お花みたいに沢山生えてます。

 

センペルビウムの他流布

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周りからも小さな葉が出ています。

花火みたいで綺麗。

 

他にも色々な種類があったけれど、

センペルビウムは一年中外に出して置いても

大丈夫なものらしいので気軽に育てられるみたいです。

 

さっそく多肉植物用の小さな棚を購入。

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こんな感じで折り畳み式。

多肉植物を寄せ植えにしてみようと思うので、

同じ入れ物を買ってみたり。

今まではきちんとした置くスペースが無かったから

これで外にも少しは置けるかなと。

あとは寄せ植えをしてみたりして

ちょっと今までより本腰を入れてみようかと思います。

上手く育ってくれると良いけれど。(^▽^;)

 

久しぶりに池のある所に行って

蓮を見てみたらあまり咲いてなかったです。

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もう夏の終わりということもあるけれど、

台風の後のせいか池も枯葉で多い感じだし。

猛暑だったから蓮の花の育ちにくいかな。

でも外の空気を吸ったら気分も落ち着いて満足しちゃいました。

これからはこんな感じで涼しくなる日も

増えていくから徐々にまた歩いて色々な物を見つけたいです。

秋はファッションが楽しみだから目移りしそう。

やっぱり秋って良いかな〜(^ー^* )フフ♪ 

 

 

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2019.09.13 Friday | 日記21:26comments(0) | - | by yumi

ほっと一安心

今日は晴れのち曇りで過ごしやすい一日。


9月12日は宇宙の日

 

昨夜は床に就いても弟の住んでいる地域の

停電2日目のことが頭に引っかかってしまい、
何か出来ないかと思って・・・
ここからでは出かけられないし、
行ってもかえって足手まどいになるだけだから、
何か必要な物を宅配で送ろうかと

思いあれこれと考えてしまいました。
朝になってもそれが頭にあって早くから目が覚めてしまったので、
買う物をメモしたりしてました。
そんな所にLINEが入り昨夜遅くに電気がついたという連絡でした。

現状はよく分からないけれどこれまでクーラーがいれられなくて
暑い思いをして体調が気になっていたけれど、
これで涼しい所で身体が休めるかと思うとほっと一安心しました。

スーパーとかもあまり食料品が無いので送ろうかと聞いてみたら、
他県に出かけて買い物をするということなので大丈夫でした。

まだ千葉県をはじめとして他県でも復旧はされていないので

早く他の地域も復旧されることを祈ります。

さて今日は旦那さんが休みなので午前中は買い物へ。
毎月購入している栄養と料理10月号


今月のW杯ラグビーがあるということもあり
ラグビー選手特集。
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ラグビー選手の身体作りを食事を通して書かれています。

主な特集は50歳からのスポーツと栄養
運動の始め方 、秋の健美ごはん
「華のある歩き方」で-5歳&活動量アップ!
大人のスポーツ入門 、ラグビー選手の強い体に迫る
【連載、読み物】
コマゴメ防災新聞 「断水ごっこ」で学ぶ 
専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 デリケートゾーンのかゆみ
おいしい時間の流れる場所は・・・ 「はるかなる雪のおもかげ」
このコトバ国語辞典に聞いてみよっ コロッケ

食品に見る機能性成分のひみつ 「鶏肉」イミダゾールペプチド

 

栄養と料理ということだけあって、

毎月健康についても普段目にしないテーマが色々と書かれているので

勉強になります。

スポーツの秋に備えて少しでも参考にしてみたいです。

 

 

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2019.09.12 Thursday | 日記21:25comments(0) | - | by yumi

もどかしい想い

今日は晴れで蒸し暑い一日。

 

9月11日は公衆電話の日

 

昨日よりは気温が下がったといってもまだ32℃。

夕方すぎには大気が不安定になり雷雨。

ゲリラ雷雨と雷もけっこう大きかった。

雷雨で停電にならないかと思い冷や冷や。

本当に今年の残暑は容赦なく厳しいです。

 

弟の住んでいる所も停電2日目で復旧はせず。

ソーラーパネルがあったお蔭で昼間に洗濯が出来た模様。

でもクーラーをいれる程の余力はないから

扇風機などで凌いでいるそう。

復旧作業も進めていると思うけれど、

なかなか思うように捗らないのでもどかしい思いがします。

 

少しでも早く電気が復旧することを祈るばかりです。

もう少し近くだったら何か必要な物を

届けられたり出来るけれど、

ちょっとすぐには行ける距離ではないから

なるべく何か手短で出来ることがあればと思うけれど、

せいぜい地域の身近な情報をネットで調べるだけで無力です。

でもこんな時に一人でなくて、

結婚して奥さんがいて心細くなくて良かったと思えます。

 

午後からは刺し子のひとめ刺し篭目を。

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これで全て刺し終わって完成です。

想像していたよりも綺麗な色合いになったので

良かったです。

詳細は後日ブログアップします。(^ー^* )フフ♪

 

 

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2019.09.11 Wednesday | 日記22:50comments(0) | - | by yumi

猛暑日続き停電も続く

今日は晴れで猛暑日の蒸し暑い一日。

 

9月10日は牛タンの日

台風15号の影響で今日も気温が上昇し

35℃という体温並みの気温。

気温を聞くだけで頭がクラクラしそう。

ただでさえこんな暑さの中なのに

千葉県を中心として大規模な停電が昨日から続いている。

弟の住んでいる所も停電で復旧はせず。

今日明日には復旧するようなことみたいだけれど・・・

昨夜鉄塔が倒れた場所を地図で見てみたら

弟の勤務先の近い場所で吃驚。

自宅は少し離れた場所だったから良かったけれど、

会社に居たらと思うとぞっとします。

それ程今回の風は強かったのかと思わされます。

まだ台風が去ったばかりで被害が大きすぎて

収束するにはまだ時間がかかりそう。

少しでも早く電気が復旧することを祈るばかりです。

 

読みかけていた本を読んでレビューを終えてから

夕方からは少しだけ刺し子をしました。

ひとめ刺し篭目

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もう一つの斜めのラインも半分くらいになりました。

良い感じの色合いです。

このままのんびりと刺し進めていきます。(^ー^* )フフ♪

 

 

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2019.09.10 Tuesday | 日記21:18comments(0) | - | by yumi

台風一過とその後の状況

今日は雨のち晴れで猛暑日の蒸し暑い一日。

 

9月9日はロールケーキの日



台風一過というのはこうゆう日なのかと思うくらいに
お昼前辺りから気温が上昇し35℃近くに。
蒸し暑くて身体に危険な気温と湿度。
昨夜は冷房で涼してしてあったせいか寝苦しくは無かったけれど、
台風15号の風雨が気になって寝ているのか寝ていないのか
自分でも分からない感じにうとうと。
4時くらいに目が覚めて暫く眠れなく、
何だか不安な身体になってしまいました。
旦那さんは昨夜職場の上司から電話があり、
通常通りに職場先を開けるようにと言われていたせいか、
こんな風雨の中に行くつもりでした。
でも電車とバスが運転見合わせだったので、
7時過ぎに出ていき意外にもスムーズに到着したみたい。
こんな時に通常通りに開けても人は来ないと思うけれど。

 

弟からもラインの連絡があり停電になり、

仕事は自宅待機に。

その後はどうなっているのか連絡をしてみたら

ニュースの通りに本日中には電気は復旧はせず。

弟の家はソーラーパネルがあるから

昼間は自家発電で扇風機をつけられたそう。

ガス、水は通っているから良いとしても、

この猛暑の中で扇風機だけで凌ぐのは身体にこたると思う。

まして夜なんてクーラー無しではいくら海風が

あったとしても熱中症になってしまいそう。

復旧するまでには時間がかかると思うけれど、

この暑さが大変なので早く電気がついて欲しいです。

この辺りはそんなに被害が出なかったから良いけれど、

沿岸地域はけっこうな被害が出ているので、

飛んだ夏の置き土産な台風15号でした。


眠いのと身体が不調だったから遅くまで横になってました。
それからぼちぼちと起きて洗濯、掃除をしたけれど、
ベランダは何処から飛んできた葉っぱだらけ。
小さい鉢植えが倒れていたけれど、
その他は大したことが無かったです。
多肉植物を部屋の中に入れたらカーテンが風に揺られて
鉢にぶつかり倒れてしまいまいました。
せっかく大事に育てようとしていたところなのに・・・
 

夕方からは少しだけ刺し子を。

ひとめ刺し篭目

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一つの斜めのラインが終わり、

もう一つの斜めのラインに入りました。

だいぶカラフルになり綺麗ににぎやかになってきました。

このままのんびりと刺し進めていきます。

 

 

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2019.09.09 Monday | 日記21:30comments(0) | - | by yumi

新しい多肉植物を

今日は晴れ時々雨でで真夏日の蒸し暑い一日。

 

9月8日はニューヨークの日

 


熱帯夜だったみたいで夜中も暑く

朝方も蒸し暑くて目が覚めました。

涼しい時期を過ごしてしまうとやっぱり身体にこたえます。

朝起きると身体ががちがち。

でもしばらくていたらほぐれていつもより楽だったけれど、

また夕方近くになってから何だか身体がわさわさとします。

 

午前中に徒歩で買い物へ出かけて、

園芸コーナーを見てみたら少しだけ
多肉植物があったので購入。
あまり種類がなかったけれど、
テキストでお勧めの多肉植物にしてみました。
といっても名前は同じではないから似たようなもの。

花うらら エケべリア属

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学 名:Echeveria pulidonis
流通名:花うらら(はなうらら)
葉先が赤く染まるブルー系の品種

 

名前が分からず ハルチオアかな?

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緑がやけに濃くでフォルムが可愛いです。

これから大事に育てていきたいと思います。(^ー^* )フフ♪

 

今夜は台風15号が接近するので小さい多肉植物は

部屋の中に入れておきます。

今は静かでまるで嵐の前の静けさだけれど、

夜中から朝方にはかなり暴風になるみたいなので

今からちょっと不安になっています。

何も被害が無いと良いですが・・・
 

 

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2019.09.08 Sunday | 日記19:01comments(0) | - | by yumi

鍼灸院と大人のおしゃれ手帖2019年10月号と付録買いとカットへ

今日は晴れで真夏日の暑い一日。

9月7日はクリーナーの日

 

やっと旦那さんが週末の休みになり、

しばらく行っていなかった鍼灸院に行ってきました。

10時始まりだけれど早めに行ってすぐにしてもらおうと思い

10時には着いたけれどもう先着がいたので

20分程待ってからの施術。

昨日もかなり首が重症だったけれど、

待合室で待っていた時に本を読もうとしたら、

首が伸びなくてこれはまずいと焦っていた所に

丁度呼ばれて良かったです。

いつもの通りに首のコリを和らげる施術と

腰痛もあったのでこれも追加して

全体的に身体を整えてもらいお灸をしてもらいました。

前回行ったのが6月中旬だったのでかなりコリが

溜まっていると言われてしまったので、

こんなにこる前に施術した方が良いと言われてしまいました。

やはり2週間に1回くらいのペースで通わないと

ストレートネックだからダメかな。

今回の置き鍼は首周りを中心として8箇所くらい。

 

ストレッチポールはまだ続けていると言ったら、

私のような体質にはぴったりだと言われたので、

徐々に乗っている時間も増やしていくと良い言われました。

今週は眩暈があったから乗らない時があったから

それも影響しているのかな?

鍼治療を終えたらかなり首が伸ばせて軽くなってので良かったです。

でもまだ根本的な首の痛みは治っていたないので

また地道に通います。

 

会計を済ませて買い物へ。

昨日は大人のおしゃれ手帖10月号が買えなかったので書店に向かいました。

特別付録 はハウス オブ ロータスのエレガントなバニティーケース&ミラー。

桐島かれんさんがクリエイティブディレクターを

務めるブランドとの初コラボレーション

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 サイズ(約) 【バニティケース】高さ18×幅16.5×マチ14cm 

 

 

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 サイズ(約) 【ミラー】 折りたたみ時:縦15×横13.5cm

立てた時:高さ14×幅13.5×奥行き15cm

 

バニティケースは素材がしっかりとしているので、

化粧道具だけでなく、

普段の収納にも使えるので良いです。

 

特集は目指すのは「見た目も素敵」な大人です。

ということで秋のおしゃれが中心です。

秋ワンピース、靴選び、失敗しない柄物の選び方、

大人のための下着選びなどです。

美容と健康、その他に相続などの事も書かれています。

秋のファッションは好きなので後でのんびりと読みます。

 

もう一つは付録目当てでIn Red(インレッド)2019年 10月号

特別付録は「ナノ・ユニバース」とコラボしたちょうどよいサイズのボストンバッグ。

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 サイズ(約):高さ16×底幅24×マチ13.5cm

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ストラップは取り外し可能。

手提げ、ショルダーバッグと2WAY仕様で使えて便利

 

タグ付き

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見本

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バランスのよいサイジングで、

普段の外出に必要な持ち物もしっかり入る”絶妙”サイズ。

 

見た目も可愛らしくシンプルで、

見た目よりもかなり容量が入るので

外出時に使えます。

これが付録なんてお得です。

その他の特集はあまり読む所はないですが、

カルチャーの部分は年代は変わらないので参考になります。

 

夕方から旦那さんが違う書店に行くというので一緒に出かけ、

車が汚いということで少し遠くの洗車場まで行き、

ついでだからと髪が暑苦しくてまとまりがつかなくなってきたから

突如カット専門店に行って久しぶりにショートカットにしました。

いつもショートボブだけれどそれ以上に短くして耳が

少し隠れるくらいに。

形としてはショートボブの変形で前からの印象はあまり変わらない

かもしれないけれど、襟足はすっきりウエーブになっているから

軽いかな。真夏にこの位にしておけば良かったけれど、

ドラマで山口智子さんがショートにしていたから

それを見て余計に切りたくなりバッサリと。

髪は軽くて良いけれど白髪がかなり目立つから染めないと。

まだグレイヘアにするには若すぎるかな・・・

今日は朝から鍼治療をしてあれこれとして

いつもより動いていたから明日はどっぷりと疲れそう。(^▽^;)

 

 

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2019.09.07 Saturday | 日記22:26comments(0) | - | by yumi

不調抜けず

今日は晴れで真夏日の暑い一日。

9月6日は黒の日

 

4日ぶりに真夏日。

湿度が少し低かったせいか蒸し暑さは

それ程感じず。もう秋の気配かな?

でも34℃もあったら秋気分ではないかな。

 

夜中に背中から首回りがきつくなり目が覚める。

そして更に朝方になって辛くなってしまい

ほぼ一日中不調でした。

昨日はいくらか良くなったと思ったけれど
刺し子をしてしまったからダメなのか・・・

でもそれ以外に腰痛なども酷くなっているから

関係ないか。

こんなになる前に早めに鍼治療をしておけば

良かったかな。とほほ・・・

 

首が痛いと思いノートパソコンを少し

目線を上げるように高めにしたけれど、

それがかえって痛くなっているような。

ちょっと酷すぎて最悪。

 

こんな事の繰り返しで旦那さんに迷惑ばかり

かけてしまってダメは私。o( _ _ )o ショボーン

 

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2019.09.06 Friday | 日記21:06comments(0) | - | by yumi